用枸杞熬制粳米粥不仅能健脾益胃,还能预防心脏病哦!

发布时间:2019-05-06阅读量:10000+

  说起粳米,很多人都不知道是什么,粳米其实是大米的一种,是南方人民的主食,粳米的糙米比精白米更有营养,粳米粥也有“世间第一补”的美称,下面我们就来推荐一下枸杞粳米粥的做法。


枸杞粳米粥的做法


  【配方原料】

  粳米100克,菟丝子20克,枸杞子20克,白砂糖15克。

  【做法推荐】

  1. 将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  2. 枸杞用温水泡至回软。

  3. 菟丝子洗净后捣碎,加水煮,煮滚后去渣取汁备用。

  4. 将枸杞、粳米加入菟丝子汁中,先用旺火煮沸,再改用小火熬煮,煮至粳米熟软,加入白糖调味,稍煮片刻即成。

  【功效解析】

  枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种,枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。

  粳米是大米的一种,其粥有“世间第一补”之美称。粳米的糙米比精白米更有营养,它能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的概率。味甘,性平,能益脾胃,除烦渴。用于煎汤或煮粥服。

  【注意事项】

  一般人群均可食用

  1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。

  2. 糖尿病患者不宜多食。

  以上为大家介绍了枸杞粳米粥的做法,想了解更多中医药健康信息与养生保健知识可关注中药材交易网

最新资讯

扫描二维码

进货单子

0

平台客服

意见反馈

返回顶部