关于苦瓜的吃法你知道几种,吃苦瓜的好处又有哪些?

发布时间:2019-05-06阅读量:10000+

  苦瓜是夏季清热解毒的必备佳品,它不仅营养价值高,还能去暑降火,夏季天气炎热很多人会没有胃口,这时吃点苦瓜能促进食欲哦!下面我们来了解一下吃苦瓜的好处。


吃苦瓜的好处


  【吃苦瓜的好处】

  1.清热解渴

  夏天吃苦瓜最大的好处就是清热解渴,由于夏天天气炎热,人容易感到体热和疲劳,让人觉得很没精神,吃一些苦瓜就能缓解疲劳,生津止渴,还能消暑解热,预防中暑。

  2.不会长胖

  苦瓜中的糖含量和脂肪含量较低,并且还含有清脂素,在夏天吃苦瓜是不用担心长胖的,同时还能达到瘦身减肥的作用。

  夏天很多女生喜欢吃高热量的冰淇淋和雪糕,这样热量很高的食品吃了是很容易长胖的,平时吃吃苦瓜就可以解决怕长胖的烦恼啦!

  3.美白皮肤

  苦瓜中含有丰富的维生素C,能美白滋润皮肤,还对皮肤有降燥保湿的作用,特别是在炎热的夏天,我们可以将冰镇后的苦瓜片敷在脸上,会让皮肤保持良好的状态。


苦瓜的吃法


  【苦瓜的吃法】

  吃法一:苦瓜汁

  1、苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊,切成细粒;

  2、烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出;

  3、放入料理机加少许凉开水打成汁,过滤一遍;

  4、按个人口味加入蜂蜜调味即可,放入冰箱后冰镇口味更好。

  吃法二:苦瓜茶

  1、将苦瓜洗干净之后对半切开,然后去除瓜瓤;

  2、然后在苦瓜中塞入适量的绿茶;

  3、做好之后用绳子串起来放在通风口晾干;

  4、将阴干之后的苦瓜洗干净切碎,然后和绿茶一起搅拌均匀,取出适量用开水进行冲泡服用。

  以上为大家介绍了吃苦瓜的好处,想了解更多中医药健康信息与养生保健知识可关注中药材交易网

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