用蜂蜜泡水喝不仅能缓解身体疲劳,还有安神助眠的功效哦!

发布时间:2019-05-11阅读量:10000+

  蜂蜜是一种多功能的食物,有很高的营养功效,若是经常将蜂蜜泡水喝不仅能缓解疲劳还有很好的润肺止咳作用,下面我们就来具体了解一下蜂蜜的养生功效!


蜂蜜泡水喝的功效


  1.恢复疲劳

  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

  2.消除积食

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

  3.抗炎杀菌

  蜂蜜一方面具有良好的消毒效果,因为它的成分中75%以上都是葡萄糖和果糖,含水量很少。大量的糖分,令蜂蜜成为一种高渗透性的溶液。

  此外,消毒伤口的正规药剂中有一种叫做“过氧化氢”,而研究发现,蜂蜜中正是含有过氧化氢,可以有效地杀菌灭菌。


蜂蜜的养生功效


  4.润肺止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  5.镇静助眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

  6.预防感冒

  蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。

  因此,每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,也可以排除毒素,预防感冒。

  以上为大家介绍了蜂蜜泡水喝的功效,想了解更多中医药健康信息与养生保健知识可关注中药材交易网

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