红枣花生糯米粥的做法|补气养血还能治疗营养不良哦!

发布时间:2019-06-29阅读量:10000+

  在生活中我们习惯将各种各样的食材搭配在一起熬粥食用,不同的食材熬制而成的养生粥营养价值也不一样,下面我们就来了解一下糯米花生粥的做法及其功效。


糯米花生粥的做法


  【配方原料】

  糯米、花生、红枣、红砂糖

  【制作方法】

  1、糯米、花生用清水洗净,水泡半小时;

  2、冷水下花生,武火烧沸,稍煮,下糯米,水沸改文火;

  3、下红枣,共同煮约半小时;

  4、入红砂糖,糖融化,粥即成。

  【功效解析】

  糯米花生粥是深受很多人喜欢的一种粥,糯米花生粥制作起来特别的简单,用糯米煮出来的粥会有一种特别粘稠的感觉,并且对身体健康有很多的帮助。

  红枣补气血,健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

  平时人们多喝一些红枣,花生黑米粥,能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质,它们能促进人体生长发育,而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑,对促进智力发育,提高脑部功能有很大好处。

  以上为大家介绍了糯米花生粥的做法,想了解更多中医药健康信息与养生保健知识可关注中药材交易网

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