​​​​​​​将薏米与杏仁同煮粥不仅能美容减肥,还有润肺止咳的功效!

发布时间:2019-07-11阅读量:10000+

  薏米和杏仁是我们生活中经常能见到的食材,两者虽然功效不同,但是却能一起煮粥食用,薏米杏仁粥的做法其实很简单的,下面我们就来一起了解一下!


薏米杏仁粥的做法


  原料配方

  薏米30克,杏仁10克,大米50克,白糖适量。

  做法推荐

  杏仁去皮心,薏米、大米淘净。先取薏米、大米煮粥,待半熟时下杏仁,煮至粥成,加白糖调味服食。

  薏仁粒较难煮熟,煮之前需以温水浸泡2∼3小时,让它充分吸收水份后再与其他米类一起煮熟即可。

  功效解析

  将薏苡米和杏仁一起煮粥的话,可以起到很好的益气健脾,润肺止咳的功效。

  薏仁具有利尿、消水肿的功用,可促进新陈代谢,帮助排便,所以有助于体重减轻。此外,薏仁还对淡化斑点有帮助,可使肌肤较白晰,长期食用薏仁便可达到减肥与美白的功效。

  注意事项

  有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用;婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服,杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

  以上为大家介绍了薏米杏仁粥的做法,想了解更多中医药健康信息与养生保健知识可关注中药材交易网

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