瘦了也不好,赶紧用中医药膳增增肥!

发布时间:2019-12-21阅读量:10000+

  胖子不懂瘦子的烦恼,其实太瘦了也不好,不管是从外在还是健康程度,哪如何增肥呢,中医药膳试试看!


增肥药膳!


  增肥药膳——参芪粥

  组方:人参、黄芪、大米、白糖适量。

  制法:将人参(或党参)、黄芪水煎取汁,加大米,白糖煮粥服食。或将参、芪研粉、每取3~5g,调入稀粥中服食。

  功用:人参大补元气,《本经》言其“主补五脏,明目益智,久服轻身延年”。

  《药性论》言其“主五脏不足,五劳七伤,虚损瘦弱”,对一切气血津液不足之症,均可收到良好的补益强壮之效。

  黄芪为补药之长,《别录》言其“补丈夫虚损,五劳羸瘦。”《日华子本草》言其“助气壮筋骨,长肉补血。”

  增肥药膳——酥蜜粥

  组方:酥油、蜂蜜、大米各适量。

  制法:将大米淘净,煮粥,待沸后调入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食,每日1剂。

  功用:酥油营养丰富,中医认为其可滋养五脏,补益气血,润泽毛发。

  《本草纲目》言其“益虚劳,润脏腑,泽肌肤,和血脉”。《随息居饮食谱》言其“润燥充液,滋阴止渴,而饥,营养清热”。

  蜂蜜补中益气,为营养佳品,富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素,大米健脾悦颜,润肺补虚。

  煮粥服食,香甜油润,又增加补益之力,对体弱消瘦,虚劳低热,皮肤枯槁,大便燥结等,长期食用,颇有裨益。

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