老中医推荐五种减肥中药让你轻松瘦出小蛮腰

发布时间:2019-12-30阅读量:10000+

  随着生活水平的不断提高,导致越来越多的人肥胖,严重影响人们的身体健康和生活质量。那么导致肥胖的原因有那些呢?以及老中医为你推荐五种减肥中药。

QQ截图20191008151349.png

  引起肥胖的原因

  1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量。

  2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。

  3、新陈代谢紊乱,三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)都转化为脂肪并储存起来形成肥胖。

  4、遗传导致的家族氏肥胖,这主要是因为生活习惯的遗传。

  5、环境影响,如厨师等工作经常吸入油烟,导致脂肪沉积。

  6、生理作用,男子到中年以后和女性到了绝经期后,由于各种生理功能减退、体力活动减少,引起肥胖。

  7、运动太少,每天连500米的路都走不上,再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。

  五种减肥中药

  赤小豆:性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云:“久食瘦人”。应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

  荷叶:性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,体重降低,并有显着的降血脂作用。

  海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠。

  昆布:性味咸寒,入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利尿作用,也能使人消瘦。现代研究证明,昆布含昆布素,为多糖类,其低浓度的硫酸化合物与肝素相似,有消除血脂作用。

  茶叶:有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用,使睡眠减少消耗增加。

  注意事项

  1、要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,可以排毒,还对肠道很好。

  2、多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果,这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用,但是芒果就完全对减肥有害无利,芒果的热量相当于肉,吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。

  3、要多吃粗纤维的食品,麦片、豆制品等。可以吃馒头,最好选择荞麦馒头,但是尽量不要吃包子。油炸的东西绝对不吃。


最新资讯

扫描二维码

进货单子

0

平台客服

意见反馈

返回顶部