山楂的神奇功效及其最佳食用方法？

发布时间:2020-01-06阅读量:10000+

　　山楂可以说是人们比较喜欢水果了，尤其大街小巷的冰糖葫芦更受小孩的青睐，到底山楂有哪些

　　好处，怎样吃效果好。

　　山楂的保健功效

　　1、开胃消化

　　因为山楂属于偏酸性食物，因此能够增加肠道的蠕动作用，对食物也有一定的促消化效果;

　　所以无论在饭前还是在饭后能可以进行适当的食用。

　　2、治疗腹泻

　　山楂具有润肺化痰的效果，对细菌起到抑制的作用，同时还能治疗腹痛腹泻等不良症状。

　　3、减肥

　　山楂可以消除体内多余的脂肪，中医也认为山楂可以健脾消积，所以对于减肥期间的人群是比较适合食用的。

　　4、降血压

　　据表明，山楂能够预防心脑血管疾病以及降低胆固醇的作用;

　　同时还能预防动脉硬化的现象，因此对降低血压有着明显的效果。

　　山楂的最佳食用方法

　　1、山楂泡水

　　最简单的方式就是用山楂直接泡水喝，这个非常适合肥胖、心脑血管疾病的人群;

　　每天饮用一杯山楂水能够有效的控制好的血脂、胆固醇以及还是血压，也是远离三高最常见最有效的做法;

　　2、山楂+丹参

　　用山楂跟丹参泡水能起到活血化瘀的功效，同时还能改善动脉硬化的现象，对脑栓也有明显的缓解效果。

　　做法：将山楂丹参切片放入锅中用清水煮15分钟即可。

　　3、对于月经失调的女性这个非常适合，能够起到排毒养颜以及活血的效果;

　　做法：用山楂泡水，再加入适量红糖即可。

　　山楂的使用注意

　　1、胃病患者

　　注意有胃病的人群还是要少吃山楂，因为有胃病的人本来就会出现返酸水的情况，所以有胃病的人群要少吃或者干脆不吃山楂。

　　2、孕妇

　　怀孕的人可以适当吃山楂，不能多吃。山楂对子宫有兴奋的作用，孕妇吃看之后会导致子宫收缩，可能会有流产的情况，因此最好是少吃。

　　再吃山楂就有可能诱发流产。

　　3、儿童

　　儿童也最好不要吃山楂。

　　儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童牙齿的生长。