山楂的神奇功效及其最佳食用方法?

发布时间:2020-01-06阅读量:10000+

  山楂可以说是人们比较喜欢水果了,尤其大街小巷的冰糖葫芦更受小孩的青睐,到底山楂有哪些

  好处,怎样吃效果好。


山楂的保健功效!


  山楂的保健功效

  1、开胃消化

  因为山楂属于偏酸性食物,因此能够增加肠道的蠕动作用,对食物也有一定的促消化效果;

  所以无论在饭前还是在饭后能可以进行适当的食用。

  2、治疗腹泻

  山楂具有润肺化痰的效果,对细菌起到抑制的作用,同时还能治疗腹痛腹泻等不良症状。

  3、减肥

  山楂可以消除体内多余的脂肪,中医也认为山楂可以健脾消积,所以对于减肥期间的人群是比较适合食用的。

  4、降血压

  据表明,山楂能够预防心脑血管疾病以及降低胆固醇的作用;

  同时还能预防动脉硬化的现象,因此对降低血压有着明显的效果。


山楂的最佳食用方法?


  山楂的最佳食用方法

  1、山楂泡水

  最简单的方式就是用山楂直接泡水喝,这个非常适合肥胖、心脑血管疾病的人群;

  每天饮用一杯山楂水能够有效的控制好的血脂、胆固醇以及还是血压,也是远离三高最常见最有效的做法;

  2、山楂+丹参

  用山楂跟丹参泡水能起到活血化瘀的功效,同时还能改善动脉硬化的现象,对脑栓也有明显的缓解效果。

  做法:将山楂丹参切片放入锅中用清水煮15分钟即可。

  3、对于月经失调的女性这个非常适合,能够起到排毒养颜以及活血的效果;

  做法:用山楂泡水,再加入适量红糖即可。


山楂的食用注意!


  山楂的使用注意

  1、胃病患者

  注意有胃病的人群还是要少吃山楂,因为有胃病的人本来就会出现返酸水的情况,所以有胃病的人群要少吃或者干脆不吃山楂。

  2、孕妇

  怀孕的人可以适当吃山楂,不能多吃。山楂对子宫有兴奋的作用,孕妇吃看之后会导致子宫收缩,可能会有流产的情况,因此最好是少吃。

  再吃山楂就有可能诱发流产。

  3、儿童

  儿童也最好不要吃山楂。

  儿童的牙齿正在发育阶段,尤其是换牙期的儿童,山楂中除了果酸还含有发酸糖类,对于牙齿有腐蚀作用,会影响儿童牙齿的生长。

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