宝宝肠胃不适怎么办?多食这些养生粥!

发布时间:2020-02-03阅读量:10000+

  宝宝肠胃不适就比较容易导致营养吸收不良,这样长时间吸收不良就会导致宝宝营养供给不足,宝宝正在长身体,如果长期营养供给不足就会严重影响宝宝的身体发育,所以宝宝营养不良一定要积极进行调理才行,下面我们来看看调理宝宝肠胃不适的养生粥有哪些?


养生小米粥



  一、调理宝宝肠胃不适的养生粥

  1、百合梨粥

  原料:鲜百合50g、梨2~3个,大米100g。

  做法:鲜百合洗净切碎,梨洗净后去核切碎,然后同大米加水煮粥。

  功效:健脾和胃、养阴润肺、清心安神。

  2、枸杞鸡肉粥

  原料:鸡腿肉40g、红枣60g、枸杞10g、米100g。

  做法:将鸡肉去骨切丁,红枣去核切块,然后将鸡肉丁、红枣、枸杞、米一同放锅里煮粥,用适量红糖加味。

  功效:调理肠胃,补充维生素、明目。

  3、食梨粥

  原料:鸭梨3个、大米50g。

  做法:鸭梨去皮、去核、切块,加适量水煮40分钟,将大米洗净,煮成粥,快熟时加入梨汁及梨块,同煮熟。

  功效:和胃气、补脾虚、壮筋骨、润心肺。

  4、小米粥

  原料:小米适量。

  做法:水煮沸,然后将小米放入用强火煮,漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就可以了。

  功效:养胃,健脾,适合肠胃不适的人。

  二、宝宝肠胃不适的日常调理

  1、生吃花生米

  宝宝肠胃不好可以多吃一些生的花生米,最好是每天早晨起床之后或者是晚上睡觉之前空腹食用,宝宝吃花生米的时候一定要特别注意不要惹宝宝大笑或者是哭泣,吃花生米的时候可以将花生米一分为二给宝宝吃,可以有利于宝宝慢慢咀嚼。

  2、多喝小米粥

  小米粥具有非常不错的健胃消食的作用,另外小米粥还可以防止反胃和呕吐,妈妈们可以每天熬一些小米粥给宝宝吃,小米粥非常好消化,可以起到非常不错的滋养肠胃的作用。

  3、吃饭七成饱

  每天宝宝吃饭的时候一定要控制宝宝进食的量,不要让宝宝想吃多少就吃多少,最好是每顿饭保持让宝宝吃七成饱的样子,如果宝宝饿了的话可以给宝宝补充一些饼干或者是奶粉就可以了。

  4、不吃生冷食物或者是水

  宝宝的食物一定要保持温热,不要给宝宝吃生冷食物和冷水等,宝宝的肠胃非常娇嫩,吃冷的东西可能会导致宝宝肠胃不好更加严重。

  5、多吃一些容易消化的食物

  宝宝肠胃不好一定要给宝宝多吃一些容易消化的食物,比如馒头、小米粥等,避免吃那些不容易消化的食物,比如油饼、油条等。

  以上便是小编为大家整理的调理宝宝肠胃不适的养生粥和妈妈们如何在日常生活中护理,宝宝是父母的心头肉,只要一不舒服,就心急如麻,所以了解这些膳食养护的知识,很有必要,大家可以做个收藏哦!

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