常吃莲藕不仅有排毒瘦身的功效,还能滋补美容哦!

发布时间:2020-02-03阅读量:10000+

  莲藕可以说是比较常见的一种食物,它香脆可口很多人都非常的喜欢,莲藕本身具有很多的功效,到了我们的身体中可以起到止泻的效果,还能够为身体补血。


莲藕的功效


  1.健脾止泻

  莲藕中的物质不仅能增进食欲和促进消化,到了我们的身体中还可以有效防止腹泻。一旦我们出现了食欲不振、消化不良的情况,可以多吃莲藕,有助于缓解和治疗症状。

  2.清热凉血

  适当的吃莲藕具有清热凉血的功效,因热病而引起口渴或泻血者可以常吃莲藕,这样可以快速的清除体热从而治疗热病。

  3.滋补美容

  爱上火的女性朋友们平时可以常吃莲藕,不仅能为人体补充铁质具有优良的滋补功效,还能有效抑制上火引起的痘痘具有美容功效。

  4.排毒瘦身

  莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白,不仅能促进肠蠕动从而帮助体内毒素通过粪便排出,还能抑制人体吸收胆固醇或甘油三酯等脂类物质。

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