常吃莲藕不仅有排毒瘦身的功效,还能滋补美容哦!

发布时间:2020-02-03阅读量:10000+

　　莲藕可以说是比较常见的一种食物，它香脆可口很多人都非常的喜欢，莲藕本身具有很多的功效，到了我们的身体中可以起到止泻的效果，还能够为身体补血。

　　1.健脾止泻

　　莲藕中的物质不仅能增进食欲和促进消化，到了我们的身体中还可以有效防止腹泻。一旦我们出现了食欲不振、消化不良的情况，可以多吃莲藕，有助于缓解和治疗症状。

　　2.清热凉血

　　适当的吃莲藕具有清热凉血的功效，因热病而引起口渴或泻血者可以常吃莲藕，这样可以快速的清除体热从而治疗热病。

　　3.滋补美容

　　爱上火的女性朋友们平时可以常吃莲藕，不仅能为人体补充铁质具有优良的滋补功效，还能有效抑制上火引起的痘痘具有美容功效。

　　4.排毒瘦身

　　莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白，不仅能促进肠蠕动从而帮助体内毒素通过粪便排出，还能抑制人体吸收胆固醇或甘油三酯等脂类物质。