盘点排毒又瘦身的十款中药减肥粥!

发布时间:2020-02-17阅读量:10000+

  近几年来,肥胖成了很多人的一大困扰,看着日渐壮实的身体,女性同胞们试遍了各种高档的减肥药、减肥茶等,却苦于无法坚持半途而废,今天小编就为大家介绍十款排毒又瘦身的中药减肥粥。

  1、鲜葵粥

  原料:鲜葵菜100g,大米50g。

  做法:将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。

  功效:可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。

  2、麻油(油食品)拌菠菜

  原料:菠菜250克,食盐、麻油少许。

  做法:将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。

  3、无花果蜜糖粥

  原料:大米50克、无花果30克。

  做法:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

  4、北杏炖雪梨

  原料:北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克。

  做法:将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。

  5、香蕉粥

  原料:香蕉2个,大米50g,白糖适量。

  做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。

  功效:可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。

  6、麻子仁粥

  原料:麻子仁20g,大米100g,白糖适量。

  做法:将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。

  功效:可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

  7、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

  原料:大米50g,蜂蜜适量。

  做法:将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。

  功效:可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

  8、土豆粥

  原料:土豆100g,大米50g。

  做法:将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天。

  功效:可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

  9、芝麻粥

  原料:黑芝麻适量,粳米100克。

  做法:将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

  10、郁李仁粥

  原料:郁李仁10g,大米100g。

  做法:将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。

  功效:可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。

  

最新资讯

扫描二维码

进货单子

0

平台客服

意见反馈

返回顶部