康养食材:薄荷这样喝有你不知道的这几大功效与作用!

发布时间:2020-09-18阅读量:10000+

  对于薄荷,相信都十分的熟悉了,日常生活中很多地方都会用到它,薄荷牙膏、薄荷口香糖等等,而它除了在日常生活中的应用之外,其实还有着不少的食用值,那么薄荷有哪些食用功效与作用呢?


薄荷泡水喝的方法与功效作用


  一、薄荷泡水喝的方法

  1、冰糖薄荷茶

  做法:将薄荷叶冲洗干净放入茶杯中,先加入适量的开水,盖住茶杯,让薄荷叶在内酝酿,等了20分钟后就可以闻到薄荷香味透过杯盖传出来。再打开盖子加入适当的冰糖,这样能提高口感,更容易入口。

  功效:冰糖薄荷茶有利于放松肌肉,对于肌肉痉挛还有僵硬等情况有一定的治疗效果。不但如此,这款薄荷茶还有利于人体肠道蠕动,有利刺激消化,在食用油腻食物后喝上一杯冰糖薄荷茶真的是舒服至极。同时,这款茶也对人体起到提神、舒缓压力的效果加上它有利于肌肉放松的效果。

  2、玫瑰薄荷茶

  材料:薄荷叶、玫瑰花。

  做法:先把薄荷叶和玫瑰花洗干净,放到杯子上,加上开水,即可服用。不过,等茶凉了之后再服用的效果会更佳。

  功效:玫瑰薄荷茶主要适合春天之际服用,这样可以避免过度精神,也可以起到对抗春眠的作用。另外,这款茶特别适合女性服用,玫瑰薄荷茶里的薄荷会对女性起到舒缓情绪的作用,而玫瑰则会让女性的肌肤变得更加光滑亮丽。

  3、薄荷菊花茶

  材料:薄荷、菊花

  做法:跟上面的玫瑰薄荷茶大同小异,把两种材料清洗干净后,加入杯中倒入热水,盖上盖子约10分钟。让两种材料可以充分的挥发,等到放凉后服用更佳。

  功效:薄荷菊花茶也是一款有利于缓解疲劳的饮品,同时,还会起到清热解毒的功效。

  二、薄荷泡水喝的功效与作用

  1、疏散风热

  薄荷是性凉味辛的中草药,具有很好的发散作用,因而其对于风热感冒具有一定的治疗作用,同时药理研究显示,薄荷还具有一定的抗病毒作用,因而对于病毒引起的感冒也可以起到治疗效果。

  2、抗菌消炎

  薄荷具有较强的抑菌作用,同时其所含有的儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂,能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自,抗炎作用。因而薄荷临床上对于咽喉肿痛的疾病症状有治疗效果。

  3、利胆作用

  药理研究显示,薄荷当中含有利胆成分,可以帮助促进胆汁分泌,进而改善黄疸或是胆囊炎等方面疾病的症状,具有保护肝脏的作用。


薄荷泡水喝的功效与作用


  三、薄荷泡水喝的注意事项

  1、薄荷具有发散提神的作用,所以对于失眠人群或是晚上睡觉时间,不宜饮用。

  2、怀孕期间或是哺乳期的妇女,应注意避免饮用薄荷水。

  3、一般来说,薄荷的用量不超过2mg/kg体重,过量服用可引起不良反应。

  上述为药食同源薄荷泡水喝的方法与功效作用的介绍,如想了解更多药食同源信息可关注普康网


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